Leo đỉnh Fansipan là một loại hình du lịch mạo hiểm, với độ cao 3.143m so với mực nước biển. Trên con đường đến đỉnh, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn và thử thách, do đó để tham gia chuyến hành trình này, bạn cần có sức khỏe tốt, chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết và không thể thiếu những người dân địa phương. Sau khi trải qua những trải nghiệm thực tế và tổ chức cho các đoàn leo đỉnh Fansipan, chúng tôi muốn chia sẻ một số gợi ý và kinh nghiệm để bạn có thể tham khảo:
Đỉnh Fansipan được gọi là "nóc nhà Đông Dương".
Leo đỉnh Fansipan mùa nào đẹp nhất?
Đỉnh Fansipan là một ngọn núi cao, thời gian tốt nhất để leo núi này là từ tháng 9 đến tháng 4 của năm sau. Đây cũng là khoảng thời gian lý tưởng để ngắm nhìn vẻ đẹp của đỉnh Fansipan, khi thời tiết trong trẻo và không có bão hay lũ quét, rất thuận lợi cho việc leo núi và chiêm ngưỡng phong cảnh. Ngoài ra, vào tháng 3 - 4, du khách còn có thể được chiêm ngưỡng những cánh hoa đỗ quyên nở rực rỡ trên đỉnh Fansipan. Hoặc vào mùa đông, bạn có thể leo núi để tận hưởng cảnh sắc mây trắng xóa, tuyệt đẹp và huyền ảo.
Leo đỉnh Fansipan bằng cách nào?
Đỉnh Fansipan có những đoạn đường gập ghềnh, dốc cao và rất dễ bị trơn trượt nếu không cẩn thận, đặc biệt là khi thời tiết có sương mù. Vì vậy, để leo lên đỉnh Fansipan, bạn cần phải có sức khỏe tốt để tránh gặp phải những tai nạn nguy hiểm. Thời gian leo đỉnh Fansipan dao động từ 2 đến 7 ngày, tùy thuộc vào kỹ năng và thể trạng của từng người. Trong khoảng độ cao 2000m đầu tiên, đường đi khá dễ dàng, nhưng sau đó sẽ có những đoạn đường dốc và trơn trượt.
Nếu bạn là người mới lần đầu tiên leo lên đỉnh Fansipan, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo các Tour leo đỉnh Fansipan do các công ty du lịch địa phương tổ chức, vì họ có chuyên môn trong việc tổ chức các hoạt động trải nghiệm như vậy.
Những yếu tố bạn cần quan tâm trước khi leo đỉnh Fansipan
1. Thời tiết: Nhiệt độ thấp, thường có mưa và sương mù, điều này ảnh hưởng đến việc di chuyển trên địa hình đèo dốc, cũng như trải nghiệm của bạn, làm cho bức ảnh không đẹp và gây ra sự phiền toái với muỗi... Vì vậy, trước khi quyết định đi du lịch, hãy kiểm tra dự báo thời tiết cho khu vực Tây Bắc và Sapa. Thời gian tốt nhất để leo núi là từ tháng 10 đến tháng 4 theo lịch âm.
2. Yếu tố sức khỏe: Trước khi leo núi khoảng 3-5 ngày, bạn nên rèn luyện và tập thể dục như đi bộ, tập yoga, chạy bộ và hạn chế hút thuốc lá. Đặc biệt, cần chuẩn bị tinh thần tốt và thoải mái, vui vẻ. Nếu có thể, rủ thêm bạn bè thân thiết cùng leo núi để tạo nên một tinh thần đồng đội tốt. Nên mang theo các loại thuốc tiêu chảy, thuốc cảm cúm, dầu gió, cồn y tế, bông, băng gạc, miến dán Salonpass và một số loại kẹo giàu dinh dưỡng như sô cô la, kẹo béo tăng lực, chè sâm cao nóng, kem chống nắng... Chặng đường leo núi rất khó khăn và gian nan, do đó bạn không nên chủ quan. Có những người có sức khỏe tốt nhưng lại bị đau bắp chân hoặc đầu gối sau 2-3 giờ đi bộ. Lúc này, tinh thần là điều quan trọng nhất, bạn phải tự tin rằng mình sẽ leo đến đỉnh và nghỉ ngơi khoảng 5 phút để bóp chân và xoa dầu. Tuy nhiên, không nên nghỉ quá lâu vì có thể sinh ra sự lười biếng. Bạn cần biết tự chăm sóc và động viên bản thân, không nên nản lòng và phụ thuộc vào người khác, gây ảnh hưởng tới đoàn. Trong trường hợp không thể tiếp tục đi, bạn phải quay về nơi nghỉ đợi đoàn trở về, nhưng đừng quên giảm bớt thức ăn. Các bác sĩ khuyên rằng những người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, suy hô hấp hoặc đang mang thai không nên leo núi. Trước khi leo núi, hãy ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin C và uống đủ nước, hạn chế sử dụng bia rượu và đảm bảo ngủ đủ 7 giờ mỗi ngày.
Đối với những người sử dụng thuốc trong thời gian dài, hãy nhớ mang theo thuốc khi đi du lịch.
Nếu bạn tự đi: Nên chọn một người dẫn đường có kinh nghiệm và nhiệt tình, có thể là người Mông hoặc hướng dẫn bản địa tại Sapa để đảm bảo an toàn và tiện lợi. Tuy nhiên, chi phí sẽ cao hơn một chút. Hãy chuẩn bị lều ngủ vì trên đường đi sẽ có 2 chặng nghỉ đêm, một điểm ở độ cao 2.200m với nhiệt độ vào mùa đông khoảng 8-10 oC và mùa hè khoảng 12-15 oC, và một điểm ở độ cao 2.800m với nhiệt độ vào mùa đông khoảng 1-5oC và mùa hè khoảng 10-15oC. Tùy thuộc vào sức khoẻ của bạn, bạn có thể áp dụng cho hành trình (2 ngày 1 đêm) hoặc (3 ngày 2 đêm). Nếu bạn đi (2 ngày 1 đêm), thường nên ngủ ở độ cao 2.800m. Nếu đi (3 ngày 2 đêm), bạn có thể ngủ ở độ cao 2.200m vào đêm thứ nhất, và lại ngủ ở độ cao 2.200m vào đêm thứ hai trước khi trở về bằng đường Sin Chải, điều này sẽ tốt hơn. Mỗi điểm nghỉ đêm này thường chỉ có thể chứa được 15-20 người, vì vậy vào những ngày nghỉ lễ hoặc khi khách du lịch đông, có thể sẽ không còn chỗ để ngủ. Vì vậy, hãy mang theo lều ngủ và túi ngủ để đảm bảo bạn có nơi để ngủ. Có nhiều loại lều ngủ, từ loại dành cho 2 người, 3 người, 10 người,... tuỳ thuộc vào số lượng người trong đoàn của bạn. Nếu bạn đi cùng bạn gái hoặc vợ, tốt nhất là nên ngủ riêng biệt để đảm bảo sức khoẻ.
Các loại lều và túi ngủ này được làm từ chất liệu dù nhẹ, nhỏ gọn nhưng rất ấm và thoáng gió, giúp ngăn chặn các loại côn trùng xâm nhập. Trong lều thường có sử dụng một tấm lót mỏng bằng cao su sốp, một túi ngủ hoặc đệm hơi có gối đầu để tránh đau lưng, giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành. Nếu bạn tham gia tour du lịch với Ciao Asia, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ trang thiết bị từ A-Z. Ngoài ra, nếu bạn muốn nhận được giấy chứng nhận đã chinh phục đỉnh Fansipan, công ty sẽ cung cấp miễn phí cho bạn. Tuy nhiên, bạn nên mua bảo hiểm trước khi leo núi để đề phòng những rủi ro do tính mạo hiểm của việc leo núi.
4. Về đồ ăn: Khi đi du lịch, bạn nên ăn những món ăn chín và uống nước sôi để đảm bảo an toàn vệ sinh. Các món ăn nên đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng, có thể là các loại rau được trồng tại Sapa. Bữa sáng có thể mang theo phở gói, mì gói hoặc cà phê, trà gừng để bổ sung năng lượng. Bữa trưa có thể mang theo bánh mì Baget kèm trứng luộc, dưa chuột, cà chua, bơ, mứt hoặc phomát. Bữa tối nên nấu ăn bình thường. Đừng quên mang theo giấy ăn, tăm, giấy vệ sinh và dao gọt hoa quả... Ngoài ra, bạn nên mang theo một số loại trái cây giàu dinh dưỡng như quýt, cam hay xoài để ăn dọc đường và bổ sung năng lượng. Nước uống: ...
Mỗi người nên mang theo khoảng 3-4 chai nước lọc nhỏ khi leo Fan. Nên uống nước từ từ và thường xuyên, không nên uống quá nhiều sẽ làm cho bụng trở nên khó chịu và dễ bị đau bụng. Khi cảm thấy mệt mỏi, hít thở qua mũi để tránh gây hại cho phổi và thở ra qua miệng để duy trì sức bền tốt hơn.
Đối với trang thiết bị cần thiết khi leo Fan, cần có những yêu cầu chung như: nhẹ nhàng, giữ ấm trong thời tiết lạnh, thoát khí nóng, chống trầy xước, dễ di chuyển, thấm mồ hôi, chống nước, chống vắt và côn trùng.
Khi chọn giày leo núi, cần tuân theo các tiêu chí phù hợp với thời tiết. Trong trường hợp trời nắng, nên chọn loại giày của bộ đội vì chúng mềm mại và thoáng khí, không gây ra mồ hôi chân. Đặc biệt, dây giày cần được bám sát vào cổ chân và chắc chắn. Nên chọn kích cỡ giày phù hợp với chân của mình để tránh đau chân, và đế giày cần có độ ma sát tốt khi di chuyển. Tại Sapa, có rất nhiều loại giày leo núi phù hợp và giá cả phải chăng.
Loại giày thích hợp cho việc leo Fan là giày bằng da, cao cổ (cao hơn mắt cá chân một chút), có gai bám bằng cao su (bám đá tốt hơn so với nhựa mềm). Nên chọn giày dựa trên tiêu chí bền và bám đường tốt.
- Cần leo núi: Có nhiều loại như cần bằng kim loại nhẹ, có lò xo đàn hồi, có thể điều chỉnh độ dài tùy theo chiều cao của bạn, thu gọn lại khi không cần thiết để tiện mang theo trong balô. Loại này có giá cao nhưng sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí. Bạn có thể thuê ở Sapa. Loại khác là cần thông thường được làm từ cây trúc già trong rừng, có đặc tính chắc chắn và không đàn hồi. Nếu cần, bạn có thể nhờ poster chặt trên đường đi.
- Giày chống nước: Rất khó chịu, đặc biệt là trong thời tiết lạnh và khi giày bị thấm nước. Giày chống nước cho phép bạn vượt qua các vũng nước cạn, tuỳ thuộc vào lớp da đệm bên dưới và dây buộc liền với thân giày. Để chống nước, lớp da của giày được phủ một lớp keo chống nước.
- Găng tay: Có gai cao su, loại này mỏng và rất thoải mái khi làm các việc như chụp ảnh, bám vào sườn núi, cành cây...
- Băng đàn hồi bọc chân và gối là một phương tiện quan trọng để giữ cho các cơ, gân và dây chằng không bị bong gân hoặc căng cơ khi bạn di chuyển. Tuy nhiên, hầu hết các loại bọc này hiện nay chỉ có một kích cỡ và không thể điều chỉnh được độ căng, không phù hợp cho những hoạt động như leo núi. Ngoài ra, chất liệu polyester và cao su của nhiều loại bọc này có thể gây kích ứng da và làm khó khăn trong việc di chuyển và lưu thông máu. Bọc chân hở gót có thể giúp tránh bong gân tốt hơn, và loại bọc quấn có thể điều chỉnh độ chặt sẽ là lựa chọn tốt hơn. Vì vậy, hãy cân nhắc xem liệu bạn có cần bọc chân (loại hiện có) hay không.
- Quần áo nên được chọn từ chất liệu cotton mềm mại và thoáng mát để dễ dàng di chuyển. Nên mang theo ít nhất 2 bộ quần áo để thay đổi, và nếu có thể, hãy mang theo một bộ quần áo ngủ. Trong trường hợp trời mưa, nên mang theo bộ quần áo chống thấm nước để di chuyển dễ dàng hơn.
- Mũ đội đầu là một vật dụng cần thiết và nên chọn loại có vành rộng và quai để bảo vệ khỏi gió mạnh khi lên độ cao 2.500m. Ngoài ra, nên mang theo một chiếc mũ len để giữ ấm đầu và tai khi đi ngủ, giúp bảo vệ sức khoẻ của bạn.
12. Balo: Nên chọn loại balo nhỏ gọn, có dây đeo chắc chắn để tránh tình huống đứt dây khi đi du lịch. Nên mang theo khoảng 5-8 kg trong balo để di chuyển dễ dàng. Trước khi đi, hãy sạc pin điện thoại đầy đủ và mang theo túi ninông nhỏ để bảo vệ điện thoại và máy ảnh khi trời mưa.
13. Khăn: Để đảm bảo sức khỏe, nên mang theo khăn quàng cổ khi ngủ ở độ cao hoặc thời tiết lạnh. Quàng khăn sẽ giữ ấm cho cổ và phòng tránh cảm lạnh khi ở trong rừng. Ngoài ra, khăn còn có thể được sử dụng để băng bó vết thương. Đừng quên mang theo khăn rửa mặt, bàn trải kem đánh răng và dao cạo râu (đối với nam giới).
14. Trang bị ánh sáng: Mỗi người nên mang theo một đèn pin nhỏ, loại tích điện tốt. Nếu có thể, nên sắm một loại đèn soi ếch đeo trên đầu vì nó có thể tự tích điện trong khoảng 8-10 giờ và cực kỳ sáng. Điều này sẽ hữu ích khi phải đi vệ sinh hoặc di chuyển trong đêm tối, đặc biệt là khi có sự cố như phải di chuyển trong đêm tối hoặc cấp cứu trong rừng. Nếu có nhiều người, nên mang theo đèn tích điện công suất lớn hoặc máy phát điện nhỏ. Cũng nên mang theo nến để thắp sáng khi dùng bữa tối, có thể cắm nó vào cây trúc hoặc đất.
15. Máy ảnh: Nếu bạn không phải là nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp, nên mang theo máy ảnh tự động nhỏ gọn khi đi du lịch. Vì đường rừng thường có nhiều chướng ngại vật như đá hay cây, nên hãy cho máy ảnh vào bao đeo trước ngực và đừng quên mang theo túi nilon nhỏ để bảo vệ khi trời mưa.
16. Thông tin liên lạc: Bạn có thể sử dụng điện thoại di động ở nhiều địa điểm khác nhau. Tuy nhiên, cũng có những vùng không có sóng. Vì vậy, chúng tôi xin gợi ý một số giải pháp sau:
- Thỏa thuận trước về tín hiệu liên lạc
- Xác định các điểm dừng chờ nhau trong trường hợp có bản đồ
- Chia nhóm để đi cùng nhau nếu là đoàn đông
- Sử dụng các phương tiện hỗ trợ như còi, máy đàm, đèn pin, pháo bông và đánh dấu đường đi
- Đặt ra quy tắc cho tình huống khẩn cấp trước khi bắt đầu hành trình
17. Các lưu ý khác: Hãy bảo vệ rừng và giữ gìn vệ sinh môi trường. Chúng ta cùng nhau có trách nhiệm bảo vệ môi trường, đặc biệt là trong hoạt động du lịch. Để rừng ngày càng xanh tươi, sạch đẹp và du lịch được phát triển bền vững, xin vui lòng tuân thủ các quy định của Vườn quốc gia Hoàng Liên. Không vứt rác bừa bãi trên đường đi, khi có rác bạn nên thu gom vào túi hoặc ba lô và đem đến các điểm dừng chân để vứt vào thùng rác. Không khắc lên tường hay cây trên đường đi. Không tự ý chặt cây hay đốt lửa trong rừng, đặc biệt là vào mùa khô.
Nếu du khách muốn trải nghiệm hành trình lên đỉnh một cách an toàn và nhanh chóng, có thể lựa chọn hình thức đi cáp treo Fansipan mới được khai trương vào đầu năm 2016. Thời gian chỉ mất khoảng 20 phút thay vì phải leo bộ trong 2 ngày.
